Bu eğitim, sporcuların ve fiziksel aktivite yapan bireylerin enerji gereksinimlerini karşılamak, performanslarını optimize etmek ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek için gerekli beslenme bilgilerini kapsamlı bir şekilde ele alır. Temel besin öğeleri (karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve mineraller), sıvı dengesi, enerji gereksinimi, kilo yönetimi, sporcu takviyeleri, branşa özel beslenme planları, yarışma dönemi beslenmesi ve beslenme değerlendirme yöntemleri detaylı olarak işlenir. Egzersiz öncesi, sırası ve sonrası beslenme stratejileri, glikojen depolama, kas protein sentezi ve toparlanma süreçleri bilimsel temelleriyle açıklanır. Spor dallarına göre farklı beslenme yaklaşımları, doping ve beslenme destek ürünleri, yeme davranışları ve beslenme bozuklukları gibi konular da programın içeriğinde yer alır.
Pilates yöntemini doğru, güvenli ve etkili şekilde öğretmek için hareket anatomisi, postür analizi, mat ve reformer teknikleri, nefes bilgisi ve ders planlama becerilerini kazandırır.
Sporcuların motivasyon, iletişim, özgüven ve sosyal gelişimlerini desteklemeye yönelik psikososyal bilgi ve beceriler kazandırmayı hedefler.